Здорове харчування є важливою складовою гармонійного розвитку дитини та підтримання доброго самопочуття дорослих.
Саме тому в закладах дошкільної освіти «Калинка» та «Веселка» фахівці Гайворонського відділення Ірина Бігун, Ірина Ковальчук та Світлана Сальченко провели інформаційно-просвітницькі лекції для працівників та дітей старшої групи (5–6 років) на тему «5 кроків до здорового харчування».
Мета – формування у дітей та дорослих культури здорового харчування, підвищення обізнаності про користь корисних продуктів, а також популяризація принципів здорового способу життя.
Працівники закладів та діти дізналися про прості та зрозумілі правила, які допомагають підтримувати здоров’я щодня.
Овочі та фрукти є джерелом вітамінів, мінералів і клітковини, які необхідні для росту та розвитку дитячого організму. Дітям пояснили, що щодня потрібно їсти різнокольорові овочі та фрукти, адже кожен колір містить свої корисні речовини. Наприклад, морква корисна для зору, яблука – для травлення, а капуста допомагає зміцнювати імунітет.
Збалансоване харчування повинно включати різні групи продуктів: крупи, овочі, фрукти, молочні продукти, м’ясо або рибу. Працівникам нагадали про важливість дотримання принципів «тарілки здорового харчування», коли половину тарілки займають овочі та фрукти, а іншу частину – білкові продукти та корисні зернові.
Надмірне споживання солодощів, солі, газованих напоїв та фастфуду може негативно впливати на здоров’я.
Пропуск прийомів їжі може призводити до погіршення самопочуття та зниження активності.
Вода є необхідною для всіх процесів в організмі. Дітям пояснили, що потрібно пити воду протягом дня, особливо під час активних ігор.
Під час зустрічі діти брали активну участь у бесідах, відповідали на запитання, розгадували загадки про корисні продукти та розповідали про свої улюблені овочі й фрукти.
Правильне харчування є важливою основою міцного здоров’я, активного розвитку та гарного самопочуття дітей. Формування культури здорового харчування з дитинства — це інвестиція у здорове майбутнє нашого суспільства.
