Фахівці відділення епідемічного нагляду та профілактики неінфекційних захворювань, відділення епідеміологічного нагляду та профілактики інфекційних хвороб Новоукраїнського районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб долучилися до активностей, приурочених до Європейського тижня громадського здоров’я.
Проводили обстеження співробітників на визначення рівня глюкози у крові.
Під час активностей вручали буклети «Як алкоголь впливає на ваше здоров»я» та «Час обирати здоров’я», щоденник контролю артеріального тиску.
Наголошували щодо 5 складових здорового способу життя:
– відмовтесь від тютюну та алкоголю;
– скоротіть споживання солі та цукру;
– подбайте про здоровий сон;
– харчуйтесь збалансовано;
– приділяйте фізичній активності щонайменше 150 хв. на тиждень.
Як додати корисні звички у своє життя:
– починайте з малого;
– не поспішайте;
– ставте досяжні цілі;
– заведіть щоденник успіху;
– заздалегіть складайте список покупок;
– вивчайте склад продуктів, читайте етикетки;
– залучайте до своїх нових корисних практик родину і друзів;
– консультуйтеся з лікарем щодо зміни способу життя;
– будьте послідовним;
– вірте в свій успіх.
