Усі новини

Фахівчині Новомиргородського відділення провели бесіди щодо психічного здоров’я

Поділитися:

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я помічниці лікаря-епідеміолога Новомиргородського відділення Новоукраїнського районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Олена Грабова та Олена Скрипак  провели інформаційно-просвітницькі заходи  серед населення Новомиргоодської громади щодо психічного здоров’я.

Разом зі спеціалістом Центру реєстрації внутрішньо переміщених осіб фахівчині провели бесіди на тему: «Піклування про психічне здоров’я – це не слабкість, а сила» та «Здоровий спосіб життя».

Під час проведення заходів розповсюдили друковані матеріали: «Час обирати  здоров’я» і «Корисні звички для здорового способу життя».

Цей день – нагода нагадати як ментальне благополуччя впливає на все: від продуктивності на роботі до гармонії в родинах. Ми живемо у час, коли тривога, стрес і втома стали звичними супутниками. Але важливо пам’ятати, щоб зберегти  психічне здоров’я потрібно дбати про себе комплексно:

  • дотримуйтесь режиму дня;
  • висипайтеся;
  • збалансовано харчуйтеся;
  • регулярно займайтеся фізичною активністю;
  • підтримуйте зв’язки з близькими людьми, діліться своїми переживаннями та отримуйте підтримку;
  • фільтруйте інформацію та обмежуйте стресові фактори.

Пам’ятаймо: лише той, хто дбає про власний внутрішній баланс, може дарувати іншим турботу, розуміння  та надію.

Знайти