«Ходімо разом!» — як руханка допомагає боротися зі стресом

11 вересня 2026

Фахівці Гайворонського відділення Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб долучилися до проведення Всесвітнього дня фізичної активності. «Ходімо разом виконувати руханку» — саме з таким девізом працівники відділення закликали відвідувачів і перехожих до активного способу життя.

Регулярні фізичні вправи не тільки позитивно впливають на весь організм, але й поліпшують наше самопочуття і допомагають боротися зі стресом:

— виділяються ендорфіни — гормони радості, які зменшують тривожність;
— поліпшується кровообіг — мозок отримує більше кисню та поживних речовин;
— нормалізується дихання — це допомагає швидше заспокоїтися;
— знижується рівень кортизолу — гормону стресу;
— поліпшується сон — відновлення організму стає швидшим.

Кілька кроків сьогодні — гарна можливість подбати про своє здорове життя завтра!