Міжнародний день щитоподібної залози: основні симптоми дефіциту йоду та профілактика захворювань

25 травня у світі відзначали Міжнародний день щитоподібної залози. Цей день проводять для того, щоб підвищити інформованість суспільства щодо можливих захворювань щитоподібної залози, методів їх профілактики і лікування. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) серед ендокринних порушень, захворювання щитоподібної залози посідають друге місце після цукрового діабету.

Щитоподібна залоза – ендокринний орган, який виробляє гормони для нормального функціонування практично всіх органів та систем організму.

Щитоподібна залоза не може працювати без достатньої кількості йоду в організмі, оскільки він є невід’ємним компонентом її гормонів. Основним природним джерелом йоду для людини є морепродукти (60%) і продукти рослинного походження (34%), а також вода і повітря (по 3%).

Серед продуктів харчування найбільше йоду міститься у морепродуктах (тунець, сардини, морські водорості). Також багато його в білих бобах, цибулі, яблуках, грушах, сливах, бананах, нуті, гарбузовому насінні, хурмі, оливковій, лляній та кунжутній оліях, чорниці, горіхах.

Основні симптоми дефіциту йоду в організмі людини:

• зміна ваги

• раптові перепади настрою

• дискомфорт в ділянці шиї (важко дихати чи ковтати, набряк, хриплість голосу потовщення язика, сліди від зубів на язику)

• сухість шкіри

• розлади кишківника

• зміни серцевого ритму (задишка, тахікардія)

• сонливість

• проблеми з лібідо

• неуважність, погіршення пам’яті та працездатності

• ламкість нігтів і волосся.

• біль у м’язах.

Профілактика захворювань щитоподібної залози:

• регулярне УЗД щитоподібної залози допоможе розпочати лікування вчасно, адже високий відсоток ризику захворіти передається у спадок

• боротьба із стресами

• вживання йодовмісних продуктів харчування

• вживання адаптогенів та імуномодуляторів

• здоровий спосіб життя: відсутність шкідливих звичок та прогулянки на свіжому повітрі.

Пам’ятайте! Самодіагностика може зашкодити здоров’ю. Якщо підозрюєте у себе проблеми із щитоподібною залозою – одразу зверніться до лікаря.