Директорка Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Надія Оперчук відвідала відокремлений структурний підрозділ «Фаховий коледж «Альма-матер Плюс» Центральноукраїнського державного університету імені Володимира Винниченка, де прочитала лекцію для студентів.
Під час зустрічі обговорили, що таке здоров’я та які чинники на нього впливають. Окрему увагу приділили способу життя, рівню фізичної активності, харчуванню, якості сну та впливу стресу. Лікарка повідомила про типові ризики для молоді — недосипання, малорухливість, надмірне використання гаджетів і нерегулярне харчування.
«Приблизно половина нашого здоров’я залежить від способу життя: як ми спимо, що їмо, чи достатньо рухаємося і як впоруємося зі стресом. Саме щоденні звички формують наше самопочуття та якість життя, тому важливо поступово змінювати їх на користь здоров’я», — зазначила Надія Оперчук.
Також Надія Оперчук спільно із засновницею громадської організації «Академія розвитку сталого партнерства» Іриною Торбенко представили для студентів челендж «21 день здорових звичок» / «21 день турботи про себе», який реалізує Кіровоградський обласний центр контролю та профілактики хвороб спільно з громадською організацією «Академія розвитку сталого партнерства».
Ініціатива спрямована на формування у молоді усвідомленого ставлення до здоров’я та впровадження корисних щоденних звичок. Учасники обирають кілька індивідуальних звичок і протягом 21 дня щоденно відстежують їх виконання, зосереджуючись на регулярності та формуванні сталих корисних практик.
