Під гаслом «Разом за здоров’я – разом із наукою» фахівці Кропивницького районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели руханку до Всесвітнього дня здоров’я на території Устинівської громади.
Закликали жителів Устинівської громади дотримуватися здорового способу життя.
Надважливе відповідальне ставлення до власного організму:
– Свідомий чекап: людина проходить обстеження (скринінг раку, скринінг 40+ тощо) .
– Екологія та здоров’я: розуміння зв’язку між якістю води, повітря та власним самопочуттям.
– Ментальна стійкість: визнання важливості психотерапії та стійкість до стресу.
Під час бесід рекомендували надважливі 5 кроків, а саме:
– Харчування за принципом «тарілки здоров’я».
– Рух – це ліки. ВООЗ рекомендує мінімум 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень.
– Психічна стійкість. Ментальне здоров’я так само важливе, як і фізичне.
– Профілактика замість лікування. Регулярні чек-апи та вакцинація згідно з календарем щеплень – це найнадійніші способи захисту, перевірені десятиліттями медичних досліджень.
– Критичне мислення. У світі надлишку інформації важливо довіряти лише фаховим джерелам. Не займайтеся самолікуванням за порадами з соцмереж – завжди консультуйтеся з вашим сімейним лікарем.
Кампанія 2026 року підкреслює: здоров’я – це результат поєднання індивідуальних зусиль кожної людини та найвищих досягнень людського розуму.
Важливо! Не відкладайте турботу про себе на потім: зробіть перший крок до довголіття вже сьогодні – запишіться на профілактичний огляд до свого сімейного лікаря та підтримайте науковий підхід до власного здоров’я!
