13 червня в Європі відзначають День профілактики раку шкіри — інформаційну ініціативу, покликану привернути увагу до одного з найпоширеніших онкологічних захворювань у світі та нагадати про важливість ранньої діагностики і захисту від ультрафіолетового випромінювання.
За даними медичних фахівців, більшість випадків раку шкіри можна попередити завдяки простим профілактичним заходам. Водночас захворюваність продовжує зростати через надмірне перебування на сонці, використання соляріїв та недостатню обізнаність населення щодо ризиків ультрафіолетового випромінювання.
Чому рак шкіри є серйозною загрозою
Рак шкіри виникає внаслідок пошкодження клітин шкіри ультрафіолетовими променями. Найнебезпечнішою формою є меланома, яка може швидко поширюватися на інші органи. Водночас при своєчасному виявленні більшість випадків меланоми успішно лікуються.
До груп підвищеного ризику належать люди зі світлою шкірою, великою кількістю родимок, ті, хто часто перебуває під прямими сонячними променями, а також особи, які мали випадки раку шкіри в родині.
Лікарі рекомендують регулярно проводити самоогляд шкіри за правилом «ABCDE»:
– A (Asymmetry) — асиметрія: одна половина родимки не схожа на іншу;
– B (Border) — краї: нерівні, розмиті або зубчасті контури;
– C (Color)— колір: неоднорідне забарвлення, наявність кількох відтінків;
– D (Diameter)— діаметр: розмір понад 6 мм;
– E (Evolution) — еволюція: будь-які зміни форми, кольору, розміру або симптомів.
Як захистити себе
Фахівці наголошують на необхідності дотримання простих правил:
– уникати перебування на сонці в період найбільшої активності ультрафіолетового випромінювання (з 10:00 до 16:00);
– використовувати сонцезахисний крем із SPF не менше 30;
– носити капелюхи, окуляри та легкий закритий одяг;
– відмовитися від використання соляріїв;
– проходити профілактичні огляди у дерматолога, особливо за наявності факторів ризику.
Європейський день профілактики раку шкіри — це нагадування про те, що турбота про власне здоров’я починається з простих щоденних звичок. Захист від сонця, уважність до свого організму, рання діагностика та своєчасне звернення до лікаря можуть допомогти зберегти здоров’я і життя.
Бережіть шкіру сьогодні, щоб уникнути серйозних проблем завтра.
