Рух – це основа здорового та активного життя

11 травня 2026

До Європейського тижня громадського здоров’я колектив Новоархангельського відділення Голованівського районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб провів ранкову руханку.

Хочемо нагадати: рух – це основа здорового та активного життя.

Щоденна руханка допомагає:

– зміцнити серце та судини;

– покращити настрій і сон;

– знизити рівень стресу;

– підтримувати здорову вагу;

– підвищити імунітет та працездатність.

Навіть 20–30 хвилин активності щодня – прогулянка, зарядка, танці чи легкі вправи, вже приносять користь організму.

Пам’ятайте, здоров’я починається з простих звичок. Робіть рух частиною кожного дня та станьте прикладом своїм рідним і дітям!