Турбота про себе починається зі щоденних звичок: інформаційний захід у Долинській громаді

23 липня 2026

До Міжнародного дня турботи про себе, який щороку відзначають 24 липня, фельдшерка-лаборантка Кропивницького районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Ірина Грицаєнко провела інформаційно-роз’яснювальну роботу серед мешканців Долинської громади.

Під час зустрічі фахівчиня наголосила, що турбота про фізичне й ментальне здоров’я — це щоденна практика, яка допомагає запобігати розвитку неінфекційних захворювань, підтримувати гарне самопочуття та покращувати якість життя.

Учасникам заходу нагадали про основні принципи самотурботи:

– дотримуватися здорового способу життя;

– підтримувати збалансований режим праці, відпочинку та повноцінного сну;

– обирати здорове й різноманітне харчування;

– бути фізично активними;

– відмовитися від тютюну, надмірного вживання алкоголю та інших шкідливих звичок;

– регулярно проходити профілактичні медичні огляди та своєчасно звертатися до лікаря.

Турбота про себе — це щоденний вибір на користь здоров’я. Навіть невеликі, але регулярні кроки допомагають зміцнювати організм, підтримувати психічне благополуччя та знижувати ризик розвитку хронічних неінфекційних захворювань.