Традиційно в Україні годинники переводять на літній час в останню неділю березня. У 2025 році це відбудеться в ніч з 29 на 30 березня. О 3:00 за київським часом стрілки годинника слід перевести на одну годину вперед — на 4:00.
Головна державна санітарна лікарка Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Надія Оперчук надала тематичне інтерв’ю телеканалу Суспільне Кропивницький.
Надія Оперчук рекомендує, щоб зменшити стрес під час переходу на літній час:
• більше часу проводити на свіжому повітрі;
• займатися фізичними вправами;
• почати лягати спати трохи раніше ще до переходу на літній час;
• дотримуватися режиму здорового харчування.
Пам’ятайте, що основою продуктивного дня є хороший сон. Дорослим потрібно спати не менше 7-9 годин, а дітям — 9-10 годин.
Довідково: минулого року, як ми повідомляли, парламент ухвалив рішення скасувати переведення годинників і залишити зимовий час, який мав би стати єдиним київським часом. Це пояснювали необхідністю турбуватися про здоров’я громадян та економічною доцільністю. Однак президент Володимир Зеленський не підписав відповідний закон, що фактично зберегло переведення годинників двічі на рік.
Тому 30 березня жителі Кіровоградщини знову переводять годинники на літній час.
