Фахівці Олександрійського районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб провели інформаційно-просвітницькі бесіди до Міжнародного дня боротьби з ожирінням та поширили друковані матеріали.
26 листопада щорічно відзначається Міжнародний день боротьби з ожирінням, мета якого – допомогти людям розібратися у причинах ожиріння, показати наслідки та навчити профілактиці.
Проблема ожиріння становить соціальну загрозу для життя людей незалежно від їх соціальної та професійної приналежності, зони проживання, віку та статі.
Дитяче ожиріння підвищує ймовірність передчасної смерті та інвалідності у дорослому віці. Крім підвищеного ризику в майбутньому, діти які страждають на ожиріння також відчувають задишку, схильні до підвищеного ризику переломів, гіпертонії, раннього прояву ознак серцево-судинних захворювань, інсулінорезистентності і можуть відчувати психологічні проблеми.
Для профілактики ожиріння рекомендується:
зменшити частку рафінованих продуктів та фаст-фуду у раціоні або абсолютно відмовитися від них;
обмежити вживання жирної, борошняної та солодкої їжі;
регулярно займатись спортом;
зайнятися лікуванням хронічних захворювань. Особливо якщо вони відбиваються на обміні речовин;
слід регулярно здійснювати профілактичні візити до лікарів;
контролювати гормональний фон (це дозволяє запобігти порушенням ендокринної системи з ускладненнями, що з цього випливають);
за можливості усунути стрес та налагодити режим сну та відпочинку;
знайти захоплення до душі.
Навіть незначне зниження маси тіла на 5-10% призводить до:
зниження загальної смертності на 20%;
зниження ризику розвитку цукрового діабету на 50%;
зниження летальності від ішемічної хвороби серця на 9%;
зниження симптомів стенокардії на 91%.
Дотримуйтесь здорового способу життя, будьте здорові!
