Як зберегти здоров’я очей
16 липня 2024
Поділитися:
Кіровоградський обласний центр контролю та профілактики хвороб cпільно з Міністерство охорони здоров’я України повідомляють:
Смартфони, планшети та комп’ютери примушують наші очі бути постійно в напрузі, а це сприяє комп’ютерному зоровому синдрому.
Він виявляється у напруженні, сухості очей чи у подвоєнні зображення.
Якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити.
Візьміть собі за правило регулярно робити перерви та вправи.
Рекомендуємо вправу «20-20-20»: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с. Ця швидка вправа допоможе зменшити напругу очей.
Також щоб зберегти очі здоровими якомога довше, дослухайтеся простих порад.
Про нас
Діяльність
Громадянам
