Фахівчиня Гайворонського відділення Голованівського районного відділу Кіровоградського обласного центру контролю та профілактики хвороб Світлана Кольченко провела інформаційну зустріч із колективом академічного ліцею «Лідер» Благовіщенської міської ради на тему «Наші «нездорові» реалії щодо харчування».
Фахівчиня нагадала присутнім, що за інформацією Центру громадського здоров’я, нераціональне харчування є причиною 20% передчасних смертей у світі. За даними досліджень, українці споживають замало овочів – 1,3 порції замість 5 та фруктів – 1,5 порції замість 5. Натомість солі та цукру більше за здорову норму – 12,6 г/добу замість менш ніж 5 г солі та майже 45 г цукру замість рекомендованих менш як 25 г для дорослої людини.
Здорові харчові звички у дітей – відповідальність дорослих! Тож, щоб уникнути формування руйнівних харчових звичок у дитинстві, важливо власним прикладом привчати дітей до здорового харчування.
Переваги здорового харчування очевидні:
– діти та дорослі, які правильно харчуються, менш схильні до ожиріння, серцево-судинних захворювань та діабету;
– збалансований раціон покращує роботу мозку, підвищує концентрацію та увагу, допомагає краще навчатися;
– раціональне харчування допомагає краще впоратися зі стресом і запобігає розвитку тривожності та депресії;
– здорове харчування – це основа не лише фізичного, а й психічного здоров’я та добробуту людини.
Під час зустрічі фахівчиня надала присутнім для ознайомлення наочні інформаційні матеріали.
Правильний вибір у їжі та активний спосіб життя – це щоденні звички та умови, що формують здоров’я.
