Задимлення: як захистити себе та близьких?

Задимлення — це не лише неприємний запах гару та погіршення видимості, а й потенційний ризик для здоров’я. Дим може суттєво погіршувати якість атмосферного повітря, тому під час сильного задимлення важливо максимально обмежити контакт із ним та подбати про захист органів дихання.

Особливо уважними варто бути до дітей, людей похилого віку та людей із захворюваннями органів дихання і серцево-судинної системи, адже для них перебування в умовах забрудненого повітря може становити більший ризик.

Що робити під час сильного задимлення?

Якщо у вашому районі спостерігається сильне задимлення через пожежу, перш за все необхідно залишатися в приміщенні та максимально обмежити надходження забрудненого повітря з вулиці.

Щільно закрийте вікна та двері

Необхідно залишатися у приміщенні та щільно закрити вікна і двері. Це допоможе зменшити потрапляння диму та забрудненого повітря всередину.

Вимкніть вентиляцію

Якщо вентиляційна система може затягувати повітря з вулиці, її необхідно вимкнути. Це особливо важливо під час сильного задимлення, коли якість атмосферного повітря суттєво погіршується.

Використовуйте очищення повітря

За можливості використовуйте очищувач повітря або кондиціонер із функцією фільтрації. Такі заходи допоможуть зменшити контакт із забрудненим повітрям у приміщенні.

Обмежте перебування на вулиці

Під час сильного задимлення не варто виходити з приміщення без необхідності.

На цей час краще відкласти:

• прогулянки;
• пробіжки;
• заняття спортом;
• інші фізичні навантаження на відкритому повітрі.

Особливо це важливо для дітей, людей похилого віку та людей із захворюваннями органів дихання і серцево-судинної системи.

Якщо необхідно вийти на вулицю

Якщо вихід із приміщення необхідний, для захисту органів дихання варто використовувати респіратор або маску, особливо за наявності сильного запаху гару.

При цьому необхідно максимально скоротити час перебування на відкритому повітрі та уникати зайвих фізичних навантажень.

Подбайте про свій організм

Під час задимлення важливо підтримувати достатнє споживання рідини.

Також варто уникати куріння та вживання алкоголю, щоб не створювати додаткове навантаження на організм.

Коли потрібно звернутися по медичну допомогу?

Задимлення може негативно впливати на самопочуття. Тому важливо звертати увагу на появу незвичних або виражених симптомів.

Зверніться за медичною допомогою, якщо з’явилися:

• кашель;
• задишка;
• запаморочення;
• біль у грудях;
• подразнення очей;
• значне погіршення самопочуття.

Не варто ігнорувати такі симптоми або продовжувати перебувати в умовах сильного задимлення.

Слідкуйте за офіційною інформацією

Під час задимлення важливо стежити за офіційними повідомленнями органів влади та результатами моніторингу якості атмосферного повітря.

Офіційна інформація допоможе своєчасно оцінити ситуацію та визначити подальші дії.